厳しい日差しが陰りをみせ、長袖の季節がやってまいりました。 今回は季節外れですが日焼け対策についてちょうど良い論文を見つけたのでご紹介します…
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Published 2023-06-11
カテゴリー: トレーニング理論
Published 2023-06-11
月経中の運動(ライド)を考える
運動は人の健康に大きなメリットをもたらします。特に女性は運動不足による健康リスクもあるため、以前から女性こそ運動して欲しいとオススメしていま…
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Published 2023-06-11
私が女性に運動をすすめる理由:女性と骨密度
Published 2023-06-11
私が SSTを辞めた理由
Published 2023-06-11
誤解の多い鉄欠乏性貧血
今までいろんなアスリートから相談を受けているのですが、貧血に関して様々な誤解が世にはびこっているなと感じていたので、今回は貧血とその治療方法…
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Published 2023-06-11
“デブは甘え”ではない。運動と食の好みについて
前回運動で食欲を抑えられる話をしました。 今回はその続きで食べ物の好みと運動の関係についてです。 運動することで食の好みが変化する 前回の内…
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Published 2023-06-11
運動で食事制限が楽になる
Published 2023-06-11
レースで熱中症にならないために今からできること
オリンピックのマラソンが終了しました。競技データを見ると、気温は28℃を超え、3割以上の選手が途中棄権しており、相当過酷なレースであったこと…
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Published 2023-06-11
真夏にコーヒーはダメ？ 熱中症とカフェインの関係
先日不覚にも軽度の熱中症になってしまいました。曲がりなりにも人体のプロとして飯を食わせてもらっている身としては不面目な失敗でした。 しかし、…
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Published 2023-06-11
うっかりドーピングに注意しようぜ
現在ツール・ド・フランスが開催されています。そしてまもなく東京オリンピックも開催予定です。 こうした国際的かつ大規模なスポーツの祭典で、切っ…
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