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伊能プロ⑩ 日本海再び。

自転車で地図を描く「伊能忠敬プロジェクト」。 今回はリベンジ日本海、富山から新潟までです。 過去ライド記録はこ…

私が女性に運動をすすめる理由:女性と骨密度

友人の女性達に対して口酸っぱく“今すぐ運動習慣を身につけておいて”と言っています。 そ…

私が SSTを辞めた理由

さて以前の記事でFTPがどれだけ伸びたかという話をしました。 この時期に行っていた私の練習はSST(Sweet…

誤解の多い鉄欠乏性貧血

今までいろんなアスリートから相談を受けているのですが、貧血に関して様々な誤解が世にはびこっているなと感じていた…

“デブは甘え”ではない。運動と食の好みについて

前回運動で食欲を抑えられる話をしました。 今回はその続きで食べ物の好みと運動の関係についてです。 運動すること…

運動で食事制限が楽になる

ダイエットにはまたは健康な生活には食事制限と運動が大事ということは周知の事実だと思います しかし食事制限と聞く…

伊能プロ⑨  あぁ津軽海峡 夏景色

自転車で地図を描く「伊能忠敬プロジェクト」。 鰺ヶ沢で一泊した翌日は津軽半島編です。 過去ライド記録はこちら …

伊能プロ⑧ 夕焼けライドを目指して

自転車で地図を描く「伊能忠敬プロジェクト」。 今回は能代から青森にかけて津軽半島をぐるっと回ってきたコースです…

アスリートと自律神経

今回はファンライドに寄稿した記事の解説です。 https://funride.jp/column/cyclin…

伊能プロ⑦ 伊豆半島+西伊豆スカイライン編

自転車で地図を描く「伊能忠敬プロジェクト」。今回は仕事の関係で1週間ほど伊豆半島に滞在していたので、伊豆半島の…

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