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羽田空港の入国には今何時間かかるのか?

普段書く自転車記事とは全く関係ありませんが、先日入国審査タイムトライアル(入国TT)をやってみたのでここに記録…

生活を一変させた骨伝導イヤホン

私は大の音楽ファンそしてラジオファンです。(ラジオが好きすぎて最近Podcastを始めたほど)   …

運動する人ほどシミが少ない?

運動が肌にいいのはわかってるけど…? 運動が身体にいいことは様々な研究で示唆されていましたが、どの…

伊能プロ12 名古屋走りの洗礼

自転車で地図を描く「伊能忠敬プロジェクト」。 しばらく個人的な所用により以上によりロングライドが出来なかったの…

月経中の運動(ライド)を考える

運動は人の健康に大きなメリットをもたらします。特に女性は運動不足による健康リスクもあるため、以前から女性こそ運…

伊能プロ⑩ 日本海再び。

自転車で地図を描く「伊能忠敬プロジェクト」。 今回はリベンジ日本海、富山から新潟までです。 過去ライド記録はこ…

私が女性に運動をすすめる理由:女性と骨密度

友人の女性達に対して口酸っぱく“今すぐ運動習慣を身につけておいて”と言っています。 そ…

私が SSTを辞めた理由

さて以前の記事でFTPがどれだけ伸びたかという話をしました。 この時期に行っていた私の練習はSST(Sweet…

誤解の多い鉄欠乏性貧血

今までいろんなアスリートから相談を受けているのですが、貧血に関して様々な誤解が世にはびこっているなと感じていた…

“デブは甘え”ではない。運動と食の好みについて

前回運動で食欲を抑えられる話をしました。 今回はその続きで食べ物の好みと運動の関係についてです。 運動すること…

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